トレーニング記録 2005年度

★ 2005年度カラダスキャン目標値 ★
 ・体重;69.7kg ・体脂肪;24.9％・ 内臓脂肪レベル;10・ 体年齢;45歳
思い切って設定してみた。この数値を いくつ越えられるだろうか？

■ 6月に、8/28のトライアスロン赤穂大会 51.5ｋｍの部に申し込む
2時間台の完走に向けてチャレンジを始める。

■ 4/29〜5/8までの10日間 「GWミニキャンプ」 を実施
休日は、午前中 金剛山Bike往復、午後 フィットネスクラブ「コスパ」でトレーニングである
10日間で、Bike400kmと体重75kg台が一応の目標
  結果を集計すると、Swim；2.7km Bike；250km コスパ；28プログラムだった
終了時、体重-77.9kg，体脂肪率22.5％を測定し、今年の手ごたえを感じた10日間となった