第25回篠山ABCマラソン大会成績
朝４時半起床。食事をして、ふくらはぎのテーピングをする。
爆弾を抱えている左ひざにも,、チタンテープを貼った。
始発の準急に乗り大阪駅へと向かい、バスに乗る。
１時間半（８時半頃）で大会会場の篠山城に到着した。
今年で4回目の篠山ABCマラソン出場となる。
今までの成績は「2完走 1棄権」だ。
また、2年連続の完走がかかった大会でもある。
スタート時の、気温・風とも良い感じだったし、日差しもあった。今年の並んだスタート位置はかなり前の方でスタート地点が見えるところだった。スタート時のロスタイムが、2分45秒くらいのスタート位置だった。5分の余裕が出来た。
昨年までとは、コースが一新。標高差が半減しており、一見走りやすくなったような気がする。しかし、ハーフ付近からだらだらと続く上り坂にペースが維持できない。昨年までは、10km〜ハーフまでが上り坂で、後半は大部分下り坂だった。体重の重い僕にとって、だらだらでも30kmまで続く上り坂はきついのだ。しかし、最終関門を8分の余裕をもって通過し、大役を果たす。昨年と同じ程度のタイムだが、何とかゴールまでたどり着いた。
◆ 3660位 No.7774 イソノ ゲンゾウ 4:57:54
4km地点で目撃 |
最終関門3：20閉鎖 |
Tシャツ・完走メダル |
◆ 第25回篠山ABCマラソンに備えて、下記のことを実践した。
・9月にオムロンカラダスキャンを購入し、カラダスキャングラフをつけた。
・12月12日より、食事をローカーボ（低炭水化物）食にした。
・さらに1月13日よりは、ノンカーボ（炭水化物抜き）食にした。
・革命的エアロビックトレーニング「マフェトン理論」を再度読み返した。
当日 CoQ10とαリポ酸を、服用したのは言うまでもない。
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