大泉緑地
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トレーニング日誌
2005年度
2004年度
2003年度
2002年度
2001年度
2000年度
1999年度
大会成績
第9回大阪・淀川マラソン
第16回赤穂トライアスロン
第25回篠山ABCマラソン
第24回奈良大仏マラソン
第24回篠山ABCマラソン
第23回篠山ABCマラソン
2002福知山マラソン
2002赤穂トライアスロン
第22回篠山ABCマラソン
1999尼崎国際マラソン
よもやま(四方山)
マフェトン理論
宮塚英也
八尾彰一
有森裕子
トライアスロン・マラソンのトレーニングコース紹介
近鉄南大阪線 河内松原駅⇒大泉緑地 の地図
■ 10kmランニングコース(大泉緑地)
大阪府堺市大泉緑地
1月 第1日曜日 新春マラソン開催
中村口より外周に入る
早朝の外周ウォーキング・ランニング
自宅から大泉緑地の往復と外周1周3000mで、合計10km。500mウォーミングアップ→309号線→大泉緑地→309号線で9km、500m徒歩でクールダウン。
大阪薬大が移転し、阪南高校・中学に。
堺市に入り、大泉緑地までの長い直線
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