| 2004年3月4日（木） |
| V301SH |
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携帯が来た。V301SHだ。
①アンテナなし
②薄型でかさばらない
③画面が綺麗で見やすい
④メール着信も押すだけで読める
⑤おっさんポイ デザイン
が気に入った。
とりあえず1年使ってみることにする。
しかし待ち受け画面が自作できない。カウントダウンメッセージが欲しかった。
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| 2004年3月3日（水） |
| 間借り |
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今日、2部屋間借りした。
同じ間取りだ。
第1室 ・ 第2室
居心地の良い空間になるのを期待しよう
第3室も予定しているが、まだ返事がない。
お土産をもらった。饅頭だった。
「酒饅頭」と書いて、「酒饅頭」と読む。
あなたは知っていましたか？
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| 2004年3月1日（月） |
| 年度代り |
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昨日昼間、来年度の町会役員改選があった。
磯野家は来年度 組長だ。
前回の時は書記、いわゆる回覧板係りだった。
昨日の改選で、今度は副会長 会場係りになった。
毎回何かの役に当たってるなぁ。
昨日夜、薬剤師会総会だった。
今回は役員改選の年だ。
役員は再選で残留となる。
来期も副会長と保険薬局部会長を兼任だ。
来年も、用事が減らないなぁ。
しかし、夜間のトレーニング時間は確保しないと。
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| 2004年2月29日（日） |
| 残り１週間 |
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篠山まで残り１週間だ。
今日が最終の週末トレーニングになる。
今日は思い切って中間地点の関門まで9km/ｈ程度で走った。
中間地点の関門は21.5km 2：35 だ。
今日は21.2kmを2：24だった。
練習としてはマズマズ。
よくこの2：24を我慢して走ったと感心する。
ただ、ひたすら、ランニングマシーンの上を。
これも残り1週間の成せる技であるのだろう！
また1歩完走に近づいたのだろう。
しかし、左足人差し指の爪が紫色になっている。
ちょっと、まずいかなぁ～。(^_^)v
日曜日は測定の日だ。
体脂肪 25.3％ 体重81.5kg
このあたりで落ち着いてしまった。(^_^;)
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| 2004年2月28日（土） |
| ちょっと緊張 |
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昨日はPC研修会だった
３年間続けてきたPC研修会の成果が出て、雑誌社から取材の申し込みがあった。
雑誌名 『日経アドバンテージ』
東京より取材に長谷川記者がいらっしゃった
写真撮影にPhotographer田中氏もお見えになって掲載写真の写真撮影もすませた。
研修員末藤氏も熱心に取材を受けていた。
みんな緊張気味だった。
無事終わってホッとしった。
掲載された雑誌が送られてくるのが楽しみだ。
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| 2004年2月25日（水） |
| 確定申告 |
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「自分で書いてお早めに」
データ入力は終了
残りは集計と更新
「やるぞ青色申告2003」を使っている。このソフトの最大の特徴は価格が安いことだ。「やるぞ確定申告2004」は、1800円で確定申告書をプリントアウトしてくれる。これはありがたい。
数字を変えてシュミレーションできるのが申告ソフトの良いところだ。
納税額はいくらになるのだろうか （？？
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| 2004年2月22日（日） |
| 残り14日 |
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今日、2寺間半走った。
心地よい筋肉痛が残る。
今年は何とか完走が見えたようだ。
日曜日は測定の日だ。
体脂肪 25.7％ 体重83.0kg
心持ち増えている。
そこが問題だ。(T_T)
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| 2004年2月21日（土） |
| 悪あがき |
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篠山まで残り15日。まもなくだ。
この2週間に「薬剤師会総会」と「結婚式」が予定されている。
70キロ台で参加できるのだろうか？
我慢大会は、弱い方だ。
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| 2004年2月19日（木） |
| IT委員会 |
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久しぶりに阿部っちに会った。
今年初めてのIT委員会に
久保田君が連れてきた。
僕と阿部っちは、熱かった。
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| 2004年2月16日（月） |
| 告別式 |
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今日は母方の祖母の告別式。
享年96歳だった。
30人足らずの親族のみで見送った。
受付・一般焼香の無い、通夜と告別式。時間だけがゆっくりと流れた。
大往生にふさわしい告別式だった。
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| 2004年2月11日（水） |
| 血が出た |
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今日は陽気に誘われて外を走った。
北野田の近くまで行き折り返してきた。13kmを90分かけのLSD。
久しぶりの外Runは、気持ちよかった。
続いてコスパで走った。
しまったザラザラの服で走ってしまった。
痛い。おっぱいが…。
鏡に映すと血がにじんでいるのがわかった。すぐにお風呂に入って帰宅。
血が出たのは2回目だ。
早く治さないと、走れない。
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| 2004年2月8日（日） |
| 走った |
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この1週間は走った。
ゆっくりペースの時速8kmで走った。
2/1 100分
2/2 60分
2/3 90分
2/4 80分
2/7 90分
今日60分
日曜日は体重測定の日だ
体脂肪率 24.7％ ・ 体重 81.8kg
3/7には、70キロ台になってマラソンに向かいたい。篠山まで残り、28日。
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| 2004年2月1日（日） |
| 発表 |
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今日は長女の中学受験の発表だ。
朝から49日のお参りをすまして合格発表を見に行く。
帰りに近鉄百貨店で合格祝いの腕時計を買った。支払いは母方のおじいちゃんだ。ちゃっかりしている。
ひとまず 安心した。
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| 2004年1月23日（金） |
| 実行委員会 |
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今日は2月から始まるPC研修会10の、実行委員会 打ち合わせ会議があった。
場所はいつもの焼き鳥金ちゃん。 寒い中、天美振興組合の稲田研修生も参加されてうれしかった。
PC研修会10はテキストのない研修会に決まった。各人でがんばってもらうことになるようだ。
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| 2004年1月18日（日） |
| 満中陰 |
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今日は昨年12月に亡くなった義理の妹の満中陰だった。49日では3ヶ月にまたがるので、35日で切り上げた。
妹の他界の知らせを聞いてから1ヶ月が過ぎたが、トレーニングにまったく身が入らない日々が続いている。
日曜日は体重測定の日だ。
体脂肪率 24.9％ ・ 体重 84kg
今日はあまりトレーミングをしていないので先週よりも増えている。
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| 2004年1月11日（日） |
| 体重測定日 |
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今日は13時に「コスパ」入る。
・走らないエアロ45
・引き締めお腹
・STEP45
・BodyCombat45
・BodyPump60
をこなし、出たのは19時だ。
6時間も滞在していた。
日曜日は体重測定の日だ。
体脂肪率 25.7％ ・ 体重 82.3kg
目標の篠山当日75kgは、無理のようだ
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| 2004年1月11日（日） |
| ひきしめお腹 |
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今日コスパ藤井寺で、引き締めお腹をした。 一昨日もした。 腹筋が痛い。
お腹が引き締まった気がする。
三日坊主のぷっちironmanには家ではできないトレーニングである。
年配のご婦人方が気合を入れてがんばっていた。
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| 2004年1月5日（月） |
| 普通の生活に戻る |
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正月休みが終了し、本日より普通の生活に戻る。
■ 月～水曜日
8時～20時 お仕事
21時～24時 フィットネスクラブ「コスパ藤井寺」でトレーニング
1時すぎに就寝
■木曜日
「コスパ藤井寺」定休日
■金曜日
「パソコン研修会」出席
ミーティングをして1時過ぎに就寝
■土・日曜日
週末減量トレーニング
この生活がいつまで続くのだろう？
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| 2004年1月2日（金） |
| 六甲山 |
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今年最初のトレーニング
今年1年ケガなくトレーニングを継続できる事を祈念して有馬温泉から六甲山に登る
今回のルートはメインルートでない
アップダウンの激しいコースだ
出会う人は無く 単独で進むには
かなり心細いルートだった
今年も無事帰着
10：30出発 ～ 14：30帰着
有馬温泉⇒紅葉山（533ｍ）⇒灰形山（619ｍ）⇒湯槽谷山（801ｍ）の3つの山頂を経て極楽茶屋跡・六甲山頂カンツリー駅へ
下りはメインルート 紅葉谷を経て有馬温泉
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| 2004年1月1日（木） |
| 一年の計 |
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一年の計は元旦にあり
今年の目標は、この3つにしよう
1、篠山フルマラソンの完走
2、皆生トライアスロンの申し込み
3、パソコン検定の資格
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